Ginnastica Gestanti

“L’importanza e le funzioni biologiche e terapeutiche dell’acqua, sono fondamentali per poter dare alla futura mamma quel senso di vitalità, leggerezza e pace interiore che ogni madre dovrebbe sempre saper trasmettere al bambino che vive simbioticamente con lei”.

Finalità del corso:

  • Riduzione del grasso corporeo e del colesterolo;
  • Prevenzione del diabete gestazionale;
  • Tonicità Muscolare del tronco con riduzione della lombalgia;
  • Profilassi per la trombosi venosa e stasi linfatica;
  • Controllo del perineo e profilassi per l’incontinenza;
  • Controllo e consapevolezza della respirazione;
  • Decontrazione muscolare del bacino (travaglio più corto e meno doloroso);
  • Diminuzione della nausea e dell’ insonnia con aumento del livello di Benessere Psicofisico.

L’ACQUA:
ATTRAE – SOSTIENE – CONTIENE – ACCAREZZA MASSAGGIA – AVVOLGE
e permette la mediazione tra la dimensione razionale di controllo e quella irrazionale di abbandono.
Le lezioni hanno una durata di 50 minuti e si svolgono in Vasca Grande (profondità tra i 120 e 140 cm, temperatura 28°/29°C) dove si svolge un lavoro prettamente aerobico, per poi passare in Vasca Piccola (profondità 120 cm, temperatura 30°/32°C) a svolgere un lavoro di Respirazione e Rilassamento.
Non è necessario saper nuotare.

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