OBIETTIVI:
Perfezionamento tecnico di base delle quattro nuotate. Blandi allenamenti comprendenti elementi di lavoro settoriale (gambe e braccia), di resistenza e velocità. Gare individuali e/o a staffetta. Prove cronometriche nei misti. Conoscenza delle attività acquatiche che riguardano gli sport della piscina.
Perfezionamento delle nuotate Dorso, Crawl, Rana e Delfino
Virate agonistiche “regolamentari”
Partenza ed arrivo nei 4 stili
Prove cronometriche nei 4 stili e nei misti
Elementi fondamentali della Pallanuoto e del Nuoto Sincronizzato
Elementi fondamentali del nuoto per salvamento
Partecipazione a gare ufficiali o amichevoli
Avviamento all’attività agonistica
OBIETTIVI FORMATIVI:
Sviluppo delle capacità di resistenza aerobica;
Incremento della forza e della coordinazione;
Consolidamento della personalità.