OBIETTIVI:
Coordinazione braccia-gambe negli stili Dorso e Crawl
Sincronizzazione degli atti respiratori nella nuotata Crawl
Partenza a Dorso e a Crawl
Introduzione della respirazione laterale nel Crawl
Acquisizione di una buona tecnica sia a Dorso sia a Crawl
Nuotata completa stile Dorso (25 mt senza interruzioni)
Nuotata completa stile Crawl (25 mt senza interruzioni)
Impostazione della gambata a Rana
Avviamento alla nuotata Rana Elementare
Delfinizzazione
Apnea statica e dinamica
Nuotate subacquee
Virate elementari
Impostazione del tuffo di partenza