OBIETTIVI:
Ambientamento generale in Acqua
Approccio ed ingresso in acqua
Spostamenti in acqua con immersione graduale del corpo e del viso
Apertura degli occhi e della bocca sotto l’acqua
Prime forme di Educazione Respiratoria
Acquisizione di una buona respirazione acquatica
Controllo dell’apnea
Rilassamento e Galleggiamento
Galleggiamento prono e supino (con e senza appoggi)
Equilibrio del corpo nei galleggiamenti
Passaggio dal galleggiamento prono a quello supino e viceversa
Scivolamenti e Prime Forme Propulsive
Impostazione di una corretta posizione di scivolamento
Scivolamenti sul petto e sul dorso
Prime forme propulsive (con e senza ausili galleggianti)
Immersioni e spostamenti subacquei
Avviamento alle Nuotate Elementari Dorso e Crawl
Battuta gambe Dorso e Crawl
Introduzione della bracciata a dorso e suo inserimento sulla battuta di gambe
Introduzione della bracciata a Crawl
Introduzione dei Tuffi
Affondamenti facilitati ed emersioni
Successione di tuffi da bordo vasca con e senza aiuto