Perfezionamento 2

Perfezionamento 2

OBIETTIVI:

Impostazione delle prime esercitazioni per le nuotate simmetriche Rana e Delfino, rifinitura tecnica delle nuotate Dorso e Crawl e prime prove cronometrate su brevi distanze. Tuffo di partenza e virate elementari.

Perfezionamento della respirazione laterale nel Crawl

Tratti cronometrati a Dorso

Tratti cronometrati a Crawl

Impostazione della gambata Rana

Avviamento alla nuotata Rana

Impostazione della delfinizzazione e gambata Delfino

Avviamento alla nuotata Delfino

Nuotate subacquee

Virate elementari

Perfezionamento del tuffo a testa

OBIETTIVI FORMATIVI:

Affinamento delle capacità coordinative e sensopercettive;

Prime sfide e sviluppo delle capacità agonistiche;

Accettazione degli eventuali insuccessi e gestione del successo;

Sviluppo delle capacità di forza veloce.