Intermedio

Intermedio

OBIETTIVI:

Coordinazione braccia-gambe negli stili Dorso e Crawl

Sincronizzazione degli atti respiratori nella nuotata Crawl

Partenza a Dorso e a Crawl

Introduzione della respirazione laterale nel Crawl

Acquisizione di una buona tecnica sia a Dorso sia a Crawl

Nuotata completa stile Dorso (25 mt senza interruzioni)

Nuotata completa stile Crawl (25 mt senza interruzioni)

Impostazione della gambata a Rana

Avviamento alla nuotata Rana Elementare

Delfinizzazione

Apnea statica e dinamica

Nuotate subacquee

Virate elementari

Impostazione del tuffo di partenza