Base

Base

OBIETTIVI:

Ambientamento generale in Acqua

Approccio ed ingresso in acqua

Spostamenti in acqua con immersione graduale del corpo e del viso

Apertura degli occhi e della bocca sotto l’acqua

Prime forme di Educazione Respiratoria

Acquisizione di una buona respirazione acquatica

Controllo dell’apnea

Rilassamento e Galleggiamento

Galleggiamento prono e supino (con e senza appoggi)

Equilibrio del corpo nei galleggiamenti

Passaggio dal galleggiamento prono a quello supino e viceversa

Scivolamenti e Prime Forme Propulsive

Impostazione di una corretta posizione di scivolamento

Scivolamenti sul petto e sul dorso

Prime forme propulsive (con e senza ausili galleggianti)

Immersioni e spostamenti subacquei

Avviamento alle Nuotate Elementari Dorso e Crawl

Battuta gambe Dorso e Crawl

Introduzione della bracciata a dorso e suo inserimento sulla battuta di gambe

Introduzione della bracciata a Crawl

Introduzione dei Tuffi

Affondamenti facilitati ed emersioni

Successione di tuffi da bordo vasca con e senza aiuto