Avanzato

Avanzato

OBIETTIVI:

Coordinazione della gambata, bracciata e respirazione a Rana

Perfezionamento delle nuotate Dorso – Crawl – Rana

Introduzione della bracciata a Delfino

Introduzione della gambata a Delfino

Coordinazione della gambata, bracciata e respirazione a Delfino

Combinazioni di stili diversi per affinare il coordinamento e il miglioramento tecnico

Senza interruzioni 100 mt Dorso

Senza interruzioni 100 mt Crawl

Senza interruzioni 50 mt Rana

Perfezionamento del tuffo di partenza

Corretta esecuzione delle partenze, virate e arrivi nei 4 stili

Introduzione delle Tecniche di salvamento

Elementi fondamentali della Pallanuoto e del Nuoto Sincronizzato